#FoodFriday
#フードフライデー
今日のフードフライデーは、北欧、特にデンマークの伝統料理・サンドイッチとして有名な「スモーブロー（smørrebrød、smörrebröd）」を紹介していきます。
デンマーク伝統料理「スモーブロー」って？
デンマーク語で「スモー（smørre）」はバター、「ブロー（brød）」はパンを意味しており、バターを塗ったパンという意味ですが、次第にパンに様々な具材を載せたデンマークや北欧のサンドイッチとして、デンマーク国内のみならず北欧全域で食されています。
北欧の専門マガジンでは、以下のように紹介しています。
スモーブローはファストフード感覚でよくランチに食べられている料理です。（中略）スモーブローは日本でいえば、海鮮丼のような存在なのでしょう。日本の海鮮丼のように、スモーブローもトッピングの具材はさまざま。デンマークは酪農と養豚が盛んなため、チーズにベーコン、ソーセージやレバーペーストがよく食べられていて、スモーブローにも使われています。海産物も豊富なので、メインの具材をサーモンに白身魚やエビ、加工品でオイルサーディン（塩漬けのイワシをオリーブオイルに漬けたもの）やアンチョビなどを選び、副菜の野菜や果物と合わせてパンにのせれば、デンマーク流スモーブローのできあがりです。
北欧カルチャーマガジン「Fika」より
YTシェフがスモーブローを再現
私の好きなYoutubeの「Pro Home Cooks」のマイクがスモーブローの紹介・再現レシピを紹介していました。
サンドイットと聞くと、日本のコンビニとかで売っているＢＬＴとかたまごサンドが思い浮かびますが、このスモーブローは、ボリュームも大きく、かつヘルシーにアレンジできたり、ジャンキーにもできそうで今までの私のサンドイッチの概念を覆されました。
動画で紹介されるニューヨークの北欧レストラン「Smor（スモー）」
スモーは、デンマーク出身の２人のセバスチャンが作る北欧レストラン「Smor（スモー）」は、ローカル、フレッシュ、旬を精神に北欧料理を提供しています。
２０１９年にできたばかりですが、人気急上昇中！グーグルのレビューでは、投票数は５５人と多くはないのですが、なんと★４．９／５．０と物凄く評価が高いです！（こんなに評価高いお店を見たことがない）
余談ですが、アメリカ、特にニューヨークの良いところは世界中の人々が集まり、世界中の料理を食べれるところだと思います。３月にニューヨークに行こうと予定していたのですが、残念ながら新型コロナでキャンセルしました。。。（泣）
特に人気のメニューは、スモークサーモンのようで、他にもSuried herringやPiclked herringなどのサンドイッチがあるそうです。ブランチ、ランチ、ディナーもやっています。ＨＰのメニューは作成中（２０２０年３月２０日現在）ですが、インスタグラムにメニューがありました。
Smorの詳細
- ホームページ：httpss://www.smornyc.com
- インスタグラム：@smornyc
- Facebook：httpss://www.facebook.com/smornyc
- 住所：441 E 12th St, New York, NY 10009, United States
ＮＹＣのイーストビレッジ（East village）、トンプキンス・スクエア・パーク（tompkins square park）から数ブロック北にあります。 - 営業時間：火曜～日曜の１０ＡＭ～１１ＰＭ（*月曜は休業日）
スモーブローの作り方（動画用参照）
スモーブローの特長はライ麦パンに季節のシーフード・野菜や肉をトッピングします。このレシピは紹介動画のPro home cooksのブログを翻訳・一部わかりやすく改変したものです。オリジナル版はここ「Pro home cooks：I CANT PRONOUNCE THIS NORDIC SANDWICH… BUT CAN I PERFECT IT?」にアクセスしてください。
紹介されているレシピだと日本では入手しにくいものもありましたので、代替案などを付け足しました。
スモーブローの作り方の流れ
１日目：ライ麦パンの発酵、パンの具材を水で戻す、スモークサーモンの塩漬け
２日目：ライ麦パンを焼く、サーモンの燻製、トッピングの作製とトッピング
材料と器具など
ライ麦パン
パン生地
- 水：500ｍｌ（５００ｇ）
- 全粒小麦粉（whole wheat flour）：３５０ｇ
- ライ麦粉（rye wheat flour）：３５０ｇ
*全粒小麦粉とライ麦粉は１：１の割合
*ない場合は通常のパンを作るときの小麦粉で代用してもいいと思います - 塩：１５ｇ
- 糖蜜（molasses）：テーブルスプーン１杯
- 食パンの焼き型
パンの具材
- ウィートベリー（Wheat berries）：1/4カップ
- ヒマワリの種（Sunflower seeds）：テーブルスプーン２杯
- パンプキンの種（Pumpkin seeds）：テーブルスプーン２杯
- フラックスシード（Flax seeds、亜麻仁：アマニ）：テーブルスプーン２杯
*日本で入手しにくい食材が多いので、小さく砕いたクルミやアーモンドなどのナッツ類で代用するといいと思います - おおきめのメイソンジャーなどの密閉容器
スモークサーモン
- サーモン：約140ｇ（５oz）を５切れ（骨は取り除く方がいい）
- 塩：3/4カップ
- 砂糖：3/4カップ
- 大き目のボール
- 大きいタッパー
- スモークするための器具一式
- スモーク用のおがくづ（動画ではメープルの木とオーク）：合計約１１０ｇ（４オンス）
トッピング
- たまご：２個程度
- クリームチーズソース：お好みで（作り方は下記参照）
- ラディッシュ：少々（大根で代用も）
- ディル：少々（タイムなどで代用も、詳しくはトッピングへ）
- ライ麦パンのクルトン：お好みで
クリームチーズソース（Cream Cheese Sauce）
- クリームチーズ：約230ｇ（8oz、事前に常温に戻しておく）
- サワークリーム：約１１０ｇ（4oz）
- レモンジュース：テーブルスプーン１杯
- レモンゼスト：少々
- ハーブ（ディル、パセリ、チャイブ）：１/４（ドライでないものがいい）
- 塩・コショウ：少々
- 大き目のボール
作り方
１日目
パンの具材（前日に行う）
- パンを焼く前日にナッツ類の下準備をします。
- 大き目のジャーに、ウィートベリーを４分の１カップ、ヒマワリの種をテーブルスプーン２杯、パンプキンの種をテーブルスプーン２杯、フラックスシード（亜麻仁）を２杯入れる
- 種が十分浸る程度に水を入れる
- 一晩、浸して戻す
パン生地作成
- イーストを活性化させておく
- 全粒小麦粉350ｇ、ライムギ粉350ｇを大き目のボールに入れる
- 水500ｍｌ（＝500ｇ）を入れる
- おおきなスプーンなどで粉と水をよく混ぜる
- 混ぜきったら、３０分程度置く
- その間に、パンの具材を水切りする
- その後、生地の入ったボールにサワードウスターターを130ｇ、糖蜜をテーブルスプーン１杯、パンの具材（Ｂ）、塩１５ｇを入れる
- 生地をよく手で混ぜ、こねる
- よく混ざったら、ラップをして１時間常温発酵させる
- その後、生地をさらに数回こねる。この時引っ張って、たたむ工程を繰り返すようにこねる。
- さらに３０分程度発酵させる
- 「こねる＋３０分発酵」の工程をもう３回繰り返す。（合計で４回こねることになります）
- その後、冷蔵庫に入れ一晩発酵させる
スモークサーモン
- サーモンにうろこがついていないか確認し、ついている場合は取り除く。
- キッチンペーパーなどでサーモンの水気を取る
- 大きなボールなどに塩と砂糖を同じ比率で入れ、よく混ぜる。
- 大きな密閉容器（タッパーなど）に、上記を半量入れる。
- その上に、サーモンを重ならないように入れる
- さらに残りの上記の塩と砂糖の混合物をサーモンが埋まる程度入れる
- タッパーのフタをして冷蔵庫で１日漬ける。
２日目
ライ麦パン
- パン生地の成型を行う
- 少量の小麦をテーブルに撒く
- 生地を何度か伸ばす
- 食パン焼き型に入れ、常温で１～３時間さらに発酵させる
- 生地が膨らみ発酵したら、上に切り込みを入れ、食パン焼き型のふたを閉める
- オーブンを約２３０℃（４５０℉）で予熱し、２０分間焼く
- その後ふたを外し、同じ温度でさらに２０分焼き、ライムギパンは完成
スモークサーモン
- その後、水でよく洗い、水分をよくふき取る
- 燻製の工程に移る
- 燻製器に木くずをテーブルスプーン１～２杯分で山を作り、中火で熱する
- 網の上にサーモンを載せ、ふたをして４５分程度燻製させる
- その後冷蔵庫で１時間程度冷やす
トッピングの作製
- 上記の空いている時間にトッピングを作る
- 水を沸騰させてゆで卵を作る
- ラディッシュを薄切りにする
- ディルを一口大のサイズに切る
- クリームチーズソースは下記を参照
クリームチーズソース
- 大きなボールにクリームチーズ１パック、サワークリーム、レモンジュースをテーブルスプーン１杯、レモンゼスト少々、フレッシュなみじん切りハーブをそれぞれ1/4、塩コショウ少々を入れ、よく混ぜる
- クリームチーズやサワークリームの味が濃い場合、レモンジュースをさらにティースプーン１匙ほど入れ、完成
トッピング
- ライムギパンをスライスする
- ハーブクリーム（マヨネーズやサワークリームでも可）、サーモン、卵、さらにハーブクリームをつける
- お好みでライ麦パンのクルトン、薄切りのラディッシュ、ディルで盛り付ける
*ディルの代用はパセリやタイムなど、ラディッシュは大根
すぐに作れる簡単（手抜き）版
まあ、一からすべてを作るのは手間と時間がかかり大変そうなのでもっと気軽に簡単に作れないか考えてみました。（手抜きといってもいいかもしれないですね。。。）
- 市販のライ麦パン、または輸入食品店で売っているドイツパンのプンパニッケルでもいいかもしれませんね
- 究極食パンでもいいかもしれませんね（安いし(笑)）
- スモークサーモン、クリームチーズを市販で購入
- ゆで卵を作り、スライス
これで、簡単に作れますね。(笑)
カンタン版を作ってみました
盛り付けがあまりおしゃれじゃないですが、おいしかったです。
- ライ麦パン➡市販の安売りの食パン（ライ麦パンの方がいいとおもいました）
- トッピング
- レタスを追加
- スモークサーモンは市販の物を購入
- クリームチーズソース➡材料が足らなくてオリジナルで作りました
- ディル➡タイム（ドライのもの使用）
オリジナルのクリームチーズソースの材料
- クリームチーズ：必要に応じて、パンに塗る分と、トッピングの上に盛り付ける分をまとめて作る
- 注意点はクリーミーにするために常温で置いておくか、電子レンジで３０秒程度温める必要があります
- マヨネーズ：クリームチーズの半分の量程度
- ハーブソルト：少々
- レモン汁：お好みで
あとは上記の材料を混ぜて終わりです！簡単！
このオリジナルのクリームチーズソース、作って正解でした！ハーブソルトを入れるだけで、何倍もおいしくなりました！
これはリピート決定レシピで、パン以外にも使えそうな気がします
是非、みなさんも時間があったら作ってみてください
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